Memberikan makanan pendamping ASI atau MPASI yang lezat sekaligus bernutrisi adalah langkah penting dalam mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Pada masa ini, makanan pendamping berperan memperkenalkan rasa dan tekstur makanan, serta memenuhi kebutuhan gizi yang tidak lagi cukup dari ASI saja. Yuk, cari tahu ide menunya untuk Si Kecil.
Ide Menu MPASI Enak dan Bernutrisi
Ide menu makanan pendamping ASI ini bisa diberikan pada anak mulai usia 7 bulan. Berikut beberapa pilihannya:
1. Bubur Sup Daging Kacang Merah
Menu makanan pendamping satu ini punya kandungan gizi yang lengkap, mulai dari zat besi, protein, dan lain sebagainya. Zat besi dari daging sapi berguna untuk mencukupi kebutuhan sel darah merah. Sedangkan protein bermanfaat untuk memaksimalkan proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Anda bisa membuat sup dengan bahan utama kacang merah dan daging sapi. Jangan lupa tambahkan telur ayam, wortel, daun seledri, buncis, bawang merah, bawang putih, dan juga nasi untuk melengkapi nutrisi.
2. Bubur Telur Wortel
MPASI yang murah, lezat, sekaligus bergizi adalah bubur telur wortel. Telur mengandung protein, omega-3, dan kolin yang berperan dalam proses tumbuh kembang, termasuk perkembangan otak bayi.
Bubur telur wortel terbuat dari nasi, wortel, dan tahu. Kemudian tambahkan bumbu seperti bawang merah, bawang putih, daun bawang, dan tak lupa telur. Anda bisa memakai telur ayam, telur puyuh, atau telur bebek. Ketiganya sama-sama punya kandungan yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
3. Bubur Labu Kuning dan Pisang
Bayi mulai usia 7 bulan memang masih dalam proses adaptasi terhadap tekstur makanan padat. Oleh sebab itu, jenis makanan yang paling direkomendasikan adalah bubur. Ide selanjutnya yang bisa Anda coba adalah bubur labu kuning dan pisang.
Labu punya kandungan seperti vitamin, A, B, E, lutein, serta antioksidan. Sementara pisang kaya akan serat dan vitamin C yang baik bagi pencernaan dan sistem kekebalan tubuh bayi. Sistem kekebalan tubuh yang kuat meminimalkan risiko penyakit.
Itulah 3 pilihan menu MPASI yang tidak hanya lezat tapi juga bernutrisi. Jika usia Si Kecil menginjak 12 bulan atau 1 tahun, Anda juga bisa memberikan susu Greenfields Fresh Milk. Kandungan 100% susu segar menjaga nutrisinya tetap alami. Proses pasteurisasi juga membuat susu Greenfields aman dari kontaminasi bakteri atau mikroorganisme. Yuk, beli Greenfields Fresh Milk sekarang juga!
